Originaire du Pays de Galle, Heather Jones est tombée dans une profonde dépression après la mort de son conjoint. La jeune femme s’est alors réfugiée dans la nourriture et a pris beaucoup de poids. 10 ans plus tard, elle a perdu plus de 30 kilos en moins d’un an. Pourtant, la jeune femme avait abandonné tous régimes. Alors comment a fait la jeune Galloise pour maigrir ?
Premièrement, Heather s’est rendu compte qu'elle devait changer son état d'esprit. Il fallait à tout prix qu’elle cesse de manger lorsqu’elle se sentait mal dans sa peau. Elle a donc fait des recherches pour voir s'il existait un lien entre ses pensées et ses habitudes alimentaires.
Elle étudie l’EFT pendant trois mois
Heather a ainsi découvert l’EFT. L’Emotional Freedom Technique, Techniques de Libération Emotionnelle en français, est une forme d'acupression pour libérer les émotions négatives. Cette méthode est utile pour toutes les émotions négatives et peut également aider à résoudre les problèmes physiques ou à vous défaire de certaines manies.
Selon le site So Busy Girl, la thérapie énergétique a été très utile dans le cas d’Heather. En effet, elle lui a permis d’apaiser certaines associations émotionnelles vis-à-vis de la nourriture. Ainsi, après avoir étudié l'EFT pendant trois mois, Heather a réussi à combattre ses grignotages et l'alimentation émotionnelle. Elle est même devenue thérapeute certifiée en EFT.
Depuis, la jeune femme a changé ses habitudes alimentaires. Elle mange plus sainement et consomme beaucoup de légumes. Puis, elle a finalement décidé de se mettre au sport tout doucement. Après un regain d'énergie, elle s'est inscrite à une salle de sport et pratique de la boxe deux fois par semaine.
