Plus de 130 calories par jour
Shannon Eng, d’Oakland, en Californie, est une blogueuse fitness populaire aux États-Unis. Connue sous le nom de Caligirlgetsfit sur Instagram, elle compte 344.000 abonnés. Elle partage entre autres de nombreuses photos de ce que nous devrions manger pour perdre du poids.
Récemment, la jeune femme a décidé de manger un cookie par jour pendant une semaine. Elle voulait observer les conséquences sur son corps. Puis, elle a partagé les résultats de son expérience. Et là surprise… L’influenceuse a remarqué que rien n’avait changé.
Manger équilibré pour maigrir
Shannon a expliqué sur son compte Instagram qu'elle n'avait pas pris un seul gramme. Elle a voulu ainsi démontrer que faire un petit écart tous les jours n’était pas bien grave. Toutefois, en dehors de ce petit plaisir, il faut bien évidemment manger équilibré.
En plus de lui avoir fait beaucoup de bien au moral, manger un cookie par jour l'a également motivée à faire plus de sport. La jeune femme a affirmé que les régimes trop restrictifs étaient très difficiles à respecter sur le long terme. En effet, ils impliquent de se limiter sans arrêt et il est difficile de maintenir une telle routine.
Ainsi, selon le site So Busy Girl, pour garder la ligne, il faut trouver l'équilibre entre les aliments dont notre corps a besoin et les petits plaisirs qui font du bien.